O Yoga e as caminhadas…

 

E neste processo de recuperação física, após a grave lesão da perna direita, o yoga e as caminhadas têm sido um grande contributo para o meu bem estar geral.

Não vou desistir e vou continuar a caminhar por aí, junto à natureza bem verde e, simultaneamente, a disfrutar o azul do céu e o quentinho do sol, acompanhado de um belo ventinho nestes últimos dias.

É tempo de aproveitar o Verão e a calma que a natureza me transmite, deixando ficar para trás o que de pior passou e, também, o que de pior nos tentam impingir todos dias, sem dar tréguas ao que de melhor nos rodeia, simplesmente, porque o que há de melhor não inquieta os mais isolados e mais frágeis e, necessariamente, menos informados.

Beijos,

da Princesa! (Que ama a Vida e o que a Natureza lhe dá!)

De regresso…

 

E, finalmente, tempo de regressar a este meu espaço de escrita e inspiração, embora as notícias que nos rodeiam continuem a ser uma verdadeira seca.

De qualquer forma, chegou o tempo de volta à prática regular de Ashtanga Yoga, às caminhadas ao ar livre quando a chuva está em greve e, quando não está, a bicicleta estática caseira é a minha salvação.

Foi, de facto, um longo tempo de reclusão que, felizmente, acabou.

Por agora, tudo a correr bem neste presente a sorrir para a chegada do Verão.

 

Beijos,

da Princesa! (Que acredita, sempre, num futuro melhor!)

Tempo de parar... para pensar e recomeçar

 

E, de facto, foi um grande intervalo de escrita, neste meu espaço de reflexão.

Os motivos desta longa paragem prenderam-se, essencialmente, com a falta de inspiração neste período de prisão caseira, face a uma grave lesão muscular na barriga da perna direita.

Felizmente, está quase curada e, como tal, já está por aí o regresso às caminhadas ao ar livre e à prática regular de Ashtanga Yoga.

Deu para perceber, neste período de quase dois meses, que a recolha quase exclusiva no espaço caseiro, não fortalece ninguém, muito em especial porque as novidades em destaque nos noticiários, em qualquer dos canais televisivos, são uma seca e que apenas os espaços de leitura e música não chegam para nos fortalecer.

Por agora, é ir com calma, recuperar o tempo perdido e apostar num futuro melhor e mais risonho.

Beijos,

da Princesa! (Que acredita que tudo se consegue, quando se deseja Muito!)

Obesidade... a verdadeira Pandemia do século XXI

 

De acordo com as atuais estatísticas oficiais, a obesidade é um fator preocupante e de elevado risco de saúde, face aos números verdadeiramente elevados, com destaque especial para a obesidade mórbida

Quando caminho na rua e olho em volta, não há um único dia em que não depare com corpos de volumes assustadores, muito em particular, e cada vez em maior crescendo, os mais jovens.

Atualmente, de acordo com os dados publicados pelo Instituto Nacional de Estatística, em Maio de 2022, existem 1,4 milhões de pessoas obesas em Portugal, o que nos torna um dos países da União Europeia, com uma taxa de obesidade das mais elevadas.

É urgente combater esta tendência, que foi certamente agravada com os tempos de confinamento COVID-19 e, muito em especial, ter muita atenção com o tipo de alimentação dos mais jovens, desde muito cedo.

É urgente pensar e avaliar o que se come e ter em atenção, o exercício físico regular, seja ele de que natureza for.

Este é um cuidado que tenho regularmente e que recomendo vivamente a todos – dos mais novos, aos mais velhos.

 

Beijos,

da Princesa! (Que ama a qualidade de Vida e… da Saúde!!!)

Fotos: retiradas da Internet

10 meses em... Teletrabalho

 

Verdade, verdadinha…

Já lá vão 10 meses em Teletrabalho, já que vim para casa a 13 de Março de 2020!!! 😲
 
E por mais que me interrogue, confesso que nunca tal coisa me passaria pela cabeça e que, há um ano atrás, seria impossível imaginar que iria viver uma experiência como esta!!!

Uma coisa é decidires aleatoriamente, em função de determinados fatores, que ficas em Teletrabalho e… outra coisa é seres obrigado a essa opção, por tempo indeterminado, sem lugar a escolha. Apesar de tudo, grata pelo meu emprego estável e dorida por tantos que, atualmente, atravessam experiências tão dramáticas e tão diversas neste plano, que os obrigam a passar por dificuldades extremas. ☹
 
A prática regular de Ashtanga Yoga e, também, a minha bicicleta estática @ home, sweet home são ajudas preciosas, do meu dia a dia, para manter o bem estar físico e, também, mental.

Saber que os meus dois amores @ México, Vanessa e Faustinho, continuam bem, felizes e com muita saúde, também, são uma boa ajuda e uma força anímica adicional, para superar estes tempos tão difíceis. ❤
 
Grata, também, por ter ao meu lado, o meu doce companheiro Pedro e, sobretudo, grata pela Vida!
 
E… há que pensar que as tristezas não são eternas. ❤
 
Beijos,

da Princesa! (que tem como lema permanente… A Esperança nunca morre!)

29 de Agosto (Dia 170)

Meu Diário Covid-19

Histórias de Gente Vulgar e, neste caso, a minha história e os meus pensamentos

E assim é...

A escrita é um dos meus refúgios de paz e de bem estar interior, como tal, aproveitei este tempo de reflexão e de isolamento social voluntário, para deixar por aqui os meus receios, as minhas esperanças e os meus sentimentos, neste tempo de risco de saúde global.

57.448 casos positivos (1.818 mortos e 41.766 casos recuperados) à data de hoje, o que representa um aumento de 0,65% de infetados, em relação ao dia de ontem.

Sábado a despertar por volta das 09:00m. Primeira coisa a fazer foi, como seria de esperar, tomar um belo duche morninho e depois, vestir uma roupa confortável, para ir tomar o pequeno almoço fora. Meia torrada de pão saloio, um galão clarinho e, para rematar, um cafezinho bom.

Em seguida, comprar o jornal, dar um passeio pelo Parque Aventura e regressar a casa, para fazer o que me desse na gana.

Manhã de sol tímido e de céu azul mas, enfeitado com algumas nuvens. O vento, hoje, veio para ficar e a temperatura, também, desceu um pouco, facto que desincentivou uma possível escapadela até à praia. Os pássaros, também, devem estar com frio, já que hoje estão bem caladinhos.

Regresso a casa, ler um pouco e fazer palavras cruzadas, um passatempo que gosto muito e, também, me descontrai bastante.

Almoçar sozinha, já que o Pedro mantem o ritmo aceleredado e, hoje, foi trabalhar. Paciência!

A escolha do repasto, como era de esperar, caiu sobre restinhos da semana, logo, uns belos couscous, misturados com grãos de milho cozinho,acompanhados de potras e cogumelos baby, cozinhados em leite de coco e caril. Para beber, um copinho e meio de vinho tinto ETC. Soube-me bem! :)

E o telelixo mantem-se ativo, em qualquer um dos canais de TV. A forma como comunicam e o que comunicam, seja qual for a área ou tema de notícia é... deprimente! :(

Saúde, Política, Economia Nacional ou Global é, completamente indiferente. A abordagem das novidades, independentemente do setor em causa, é sempre a mesma, ou seja, noticiar pelo lado mais negativo ou mais polémico. Um verdadeiro chorrilho de palavras bombásticas e, preferencialmente, negativas e assustadoras. Os esgares faciais, os olhares esgazeados e os trejeitos de boca, continuam a bombar e, pelos vistos, vieram para ficar muito tempo.

Acordem, por favor!!! Parem com estas parvoíces e, acima de tudo, com estas doses extra de contra informação!!! :P

Uma tarde calma, dedicada ao cinema para rever o “Karaté Kid” e, à leitura do livro que me tem acompanhado nos últimos dias... “A Arte de Caminhar”, de Erling Kagge, e que é, realmente, muito interessante e me obriga a refletir sobre as sensações que tenho quando caminho, nos mais variados lugares ou circunstâncias.

O jantar foi simples e, bem Português. Bacacalhau cozido com ovo, batatinha, bróculos e cenoura. A acompanhar, o tal copinho e meio de vinho tinto.

Final da noite, a ver o programa “Alta Fidelidade”, na RTP1, hoje com um convidado muito especial... o grande Paulo de Carvalho!!! Super!!! <3

Rumo à cama, cerca das 23:30m e, sinceramente, já estava mais para lá, do que para cá e... fui sonhar com a praia de amanhã! :D

 

Beijos,

da Princesa!

Tele-Lixo...

Porquê o título deste meu novo post?

Simplesmente, porque… atualmente, a forma como as tele notícias nos chegam é, realmente, um verdadeiro lixo que, por opção, de qualquer uma das cadeias televisivas Portuguesas mais mediáticas, RTP, SIC, TVI, CM TV e outras que tais, é… quanto mais deprimente, melhor!!!

 

Não há uma única notícia, seja ela referente a ao setor Político, Social, Saúde, Desporto, Turismo, Economia, Cultura, and so on, and so on, and so on… que seja dada de uma forma, realmente, esclarecedora e imparcial.

Pega-se, sempre, pelo lado mais negativo, mais assustador e, mais exposto a polémicas.

A complementar o discurso negativo, os olhares esgazeados dos jornalistas, os esgares faciais, acompanhados dos dramáticos tons de voz, fazem parte obrigatória da imagem a transmitir aos tele espectadores. Provavelmente, foram obrigados a fazer cursos de Teatro de Tragédia….

 

O mais foleiro de hoje, em qualquer um dos canais, foi:

• O jogo da Final da Taça de Futebol  de Portugal, Benfica-Porto…
• O acidente ferroviário do comboio Alfa Pendular, em Soure…
• A caminho dos 18.000.000 de infetados, em todo o Mundo…
• Os balanços diários dos infetados nos Estados Unidos, Brasil e India…
• Os riscos do regresso de emigrantes a Portugal, nestas férias…
• O perigo de uma 2ª. Vaga do Corona Vírus…
• Os riscos de novos incêndios e… o número de frentes ativas…

E por mais que me esforce, não me recordo de uma única notícia positiva ou de real interesse público, à qual tenha sido dado destaque nestes últimos dias, com exceção das comemorações dos 100 anos de Amália mas, quase aposto, que muitas mais coisas interessantes se passaram por aí.

 

Haja paciência e… capacidade de nos abstermos desta forma de comunicar!!!

 

Beijos,

da Princesa! (Sempre, com a Esperança focada num Mundo Melhor e... mais Saudável!)

Corona Vírus...

https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6

E muito se tem falado e debatido o tema “Corona Vírus”…

Independentemente da preocupação de um possível risco de pandemia a nível global e, também,  dos graves impactos que tal poderá implicar nos mais variados setores, o facto é que cada vez que ouço e vejo na televisão uma nova atualização dos números globais ou, um novo debate, sobre a expansão recorrente do vírus, as caras dos personagens que anunciam uma nova possibilidade de um caso em Portugal, são todas iguais e revelam uma ansiedade compulsiva, para que alguma das hipóteses se venha a concretizar.

Isso é que era!!! Uma notícia bombástica caidinha do céu e que faria todos andarem a correr, de um lado para o outro, a invadir privacidade do alvo atacado pelo vírus e, a recolher pazadas de informação repetitiva e sem interesse, sobre os detalhes mais idiotas possíveis.

Assim sendo e, pelo menos até à data, Portugal ainda não deu essa alegria aos nossos Media, donos da informação e da notícia bombástica, que permita escavar, ativamente, o lado mais sórdido do tema, seja ele qual for…

Saúde, Política, Economia, Sociedade, Planeta em risco… tudo serve para fazer aquelas caras de olhos esgazeados, o tom de voz metálico e estridente e, ainda, os gestos bruscos, rígidos e descoordenados.

Haja paciência!!! 

Beijos,

da Princesa!

61 anos...

E ontem, mais um aninho passou e... por cá vai ficar, de braço dado comigo, nos próximos 364 dias.

Tantos anos plenos de histórias de encantar, aventuras e desventuras, vitórias e derrotas , encontros e desencontros, encantos e desencantos, alegrias e tristezas, sorrisos e lágrimas.

O tempo voou, depressa demais, e por cá deixou as suas marcas, dentro e fora.

Agora, a atravessar um momento feliz, desejo assim permaneça e...
que deslize, sem pressas.

Venham, muitos mais anos felizes e… com muito Amor e Saúde! 

Beijos!

da Princesa! (que Ama, incondicionalmente, a Vida!)

E às vezes a Vida, tem destas coisas...

E nada melhor para nos sentirmos bem e felizes, que as coisas simples, do nosso dia a dia...
Quando menos esperamos, um detalhe suave e inesperado, faz-nos sentir especiais...
Programamos um dia ou... até não, e tudo flui sem grandes pressas...
E é por isso, que continuo a acreditar, que a Saúde, a Amizade, o Amor e a Vida, são os bens mais preciosos, deste Mundo!!!
Já deu para perceber que, hoje, sinto-me... particularmente bem e feliz!!!
A prática suada de Ashtanga Yoga desta manhã, linda e tão especial, também, contribuiu muito para este estado de espírito...

E... Viva a Vida!!!

Beijos,
da Princesa!

 

Baixar os braços é... um Pecado Mortal!!!

E às vezes, quando ocorrem episódios menos agradáveis, no meu dia a dia, ponho-me a pensar em todo o meu percurso de vida, já bem longo.

Sempre em luta por uma maior segurança e independência económica que me ajudassem, sem depender de outros, a ter a possibilidade de educar e criar a minha adorada filha, sem grandes receios ou sobressaltos e, acima de tudo, me ajudassem a poder proporcionar-lhe boas condições para crescer, ganhar asas e voar, também, ela de forma independente.

E… assim, aconteceu.

Confesso, que ainda me espanto mas foi, sem qualquer margem para dúvidas, toda essa luta, de anos e anos, a cuidar dela, a trabalhar de dia e a estudar à noite, de crescimento e valorização profissional constantes, que me permitiram estar onde estou,  chegar onde cheguei e, sobretudo, ainda me permite não engolir em seco tudo com o que não concordo e dizer, sem hesitações, o que penso no momento e na hora certa, quer do outro lado gostem ou não… de ouvir.

Hoje orgulho-me de ser quem sou, por todas essas razões e outras tantas mais, ligadas à minha obstinação, ao meu querer, à minha vontade e… a nunca ter baixado os braços, nos momentos mais frágeis e mais tristes.

Felizmente, os melhores são muitos mais e ficaram por cá, a acariciar o coração e a embelezar as memórias.

E o futuro, continua a desafiar-me, com desejos e vontades, que vou perseguir, sem qualquer margem para dúvidas, assim a saúde mo permita.

Parar é morrer e desistir… é comprar a tristeza eterna! 

Beijos,

da Princesa! (que é e será… sempre, apaixonada pela Vida!)